Für dich in der Schwangerschaft: Vorbereitung für Körper, Seele und Alltag
🌷Geborgen ins Mama-Sein: 6-Wochenbegleitung
In unserer gemeinsamen Zeit verbinde ich drei Elemente, die dich ganzheitlich unterstützen:
Emotionale Begleitung
In unseren Gesprächen hast du Raum für alles, was dich bewegt.
Wir reflektieren gemeinsam deine Gedanken und Gefühle rund um Schwangerschaft, Geburt und die bevorstehende Veränderung deines Lebens.
Diese Gespräche helfen dir dabei:
- emotionale Stabilität zu finden
- das Vertrauen in dich und deinen Körper zu stärken
- dich innerlich auf deine neue Rolle als Mutter einzulassen.
Alltagsnahe Unterstützung
Die letzten Wochen der Schwangerschaft können körperlich anstrengend sein.
Deshalb unterstütze ich dich bei Bedarf auch praktisch im Alltag – zum Beispiel bei kleinen organisatorischen Aufgaben oder bei der Vorbereitung auf dein Wochenbett.
So entsteht mehr Raum für Ruhe, Entlastung und bewusste Vorbereitung auf die Zeit mit deinem Baby.
Stressmanagement & Entspannung
Als Coach für Stressmanagement begleite ich dich mit wirkungsvollen Methoden, die dein Nervensystem beruhigen und dir helfen, innere Ruhe zu finden.
Dazu gehören:
- Progressive Muskelentspannung
- geführte Meditationen und Atemübungen
- Achtsamkeitsübungen
Diese Techniken helfen dir dabei, Stress zu reduzieren und Vertrauen in deinen Körper aufzubauen – eine wertvolle Grundlage für Geburt und Wochenbett.
Vielleicht spürst du in deiner Schwangerschaft auch den Wunsch nach:
- mehr Ruhe und innerer Stabilität
- einem geschützten Raum für deine Gedanken und Gefühle
- Unterstützung bei der Vorbereitung auf dein Wochenbett
Genau hier setzt meine Begleitung an.
Dieses Programm ist für dich, wenn du:
- dich emotional auf Geburt und Wochenbett vorbereiten möchtest
- dir Unterstützung in den letzten Wochen der Schwangerschaft wünschst
- lernen möchtest, Stress zu regulieren und mehr Ruhe zu finden
- dein Wochenbett bewusst und gut vorbereitet erleben möchtest
- dir eine achtsame Begleitung in dieser Übergangszeit wünschst
Du erhälst 6 Hausbesuche (je 60 Minuten)
Die Begleitung beginnt etwa 6 Wochen vor deinem errechneten Geburtstermin.
Du erhältst:
- angeleitete Entspannungsübungen
- praktische Impulse für dein Wochenbett
- Unterstützung und Begleitung während dieser besonderen Phase, z.B. durch Begleitung zu Arztbesuchen
Darüber hinaus erhälst du:
Eine WhatsApp-Begleitung zwischen den Terminen, d.h. emotionale Unterstützung durch Text- und Sprachnachrichten
Die Inhalte richten sich immer nach deinen persönlichen Bedürfnissen.
560 Euro im Paket. Außerhalb Hannovers berechne ich 0,40 ct pro km.